tuolipilates

Tuo­li­pi­la­tes on pila­­tes-mene­­tel­­män sovel­let­tu har­joi­tus­muo­to, joka sopii eri­tyi­sen hyvin sil­loin, kun lat­tia­ta­soon las­keu­tu­mi­nen on haas­teel­lis­ta. Tuo­li­pi­la­tes kehit­tää mm. kes­ki­var­ta­lon voi­maa, paran­taa ran­gan liik­ku­vuut­ta ja kehon­hal­lin­taa sekä vah­vis­taa koko kehoa. Kaik­ki har­joit­teet voi­daan teh­dä tuo­lia apu­na käyt­täen joko istuen tai seis­ten.    Ohjaa­ja­na Pia-Maria Hem­mo­la.    Maa­nan­tai­sin 11.1.─12.4. klo 14─15 (12 krt) Lue lisää

Tuo­li­pi­la­tes on pila­­tes-mene­­tel­­män sovel­let­tu har­joi­tus­muo­to, joka sopii eri­tyi­sen hyvin sil­loin, kun lat­tia­ta­soon las­keu­tu­mi­nen on haas­teel­lis­ta. Tuo­li­pi­la­tes kehit­tää mm. kes­ki­var­ta­lon voi­maa, paran­taa ran­gan liik­ku­vuut­ta ja kehon­hal­lin­taa sekä vah­vis­taa kehoa. Kaik­ki har­joit­teet voi­daan teh­dä tuo­lia apu­na käyt­täen joko istuen tai seis­ten. Opet­ta­ja­na Pia-Maria Hem­mo­la. Maa­nan­tai­sin 7.9.─30.11. klo 14─15 (12 krt) Ryh­mä­ko­ko 8–15 Hin­ta: 58 € Lue lisää