yinjooga

Lähikuva kahdesta ihmisestä rullaamassa joogamattoja liikuntasalissa.

Uutta kansalaistoimintaa — Yinjooga alkaa 18.11.

Jyvä­län vapaa­eh­­tois- ja kan­sa­lais­toi­min­ta vali­koi­ma on saa­nut uuden akti­vi­tee­tin vali­koi­maan­sa, yin­joo­ga. Yin­joo­ga on lem­peä ja ren­tout­ta­va joo­gan muo­to, jos­sa fyy­si­sen teke­mi­sen sijaan pyri­tään rau­hoit­ta­maan kehoa, miel­tä ja her­mos­toa. Yin­har­joi­tus on hidas ja pas­sii­vi­nen, medi­ta­tii­vi­nen har­joi­tus, jos­sa asa­nat tue­taan hyvin apu­vä­li­nei­den avul­la. Tun­tien ohjaa­na toi­mii yin-joo­­gan ope­tus­har­joit­te­li­ja Mer­vi Hok­ka­nen, joka opas­taa Lue lisää

Olli, sitten
Lähikuva kahdesta ihmisestä rullaamassa joogamattoja liikuntasalissa.

Yinjooga (hybriditoteutus), syksy 2026

Tule illan joo­ga­tun­nil­le rau­hoit­tu­maan ja pur­ka­maan vii­kon aika­na kerään­ty­nyt­tä stres­siä. Hitaas­ti ete­ne­vät Yin-joo­­gan asen­not teh­dään miel­lyt­tä­väs­ti tuet­tui­na joo­ga­ti­lien, tyy­ny­jen ja bols­te­rei­den avul­la. Har­joi­tuk­ses­sa kiin­ni­te­tään huo­mio­ta myös levol­li­seen hen­git­tä­mi­seen. Et tar­vit­se aikai­sem­paa koke­mus­ta joo­gas­ta, ja Jyvä­läs­sä on kaik­ki väli­neet har­joi­tus­ta var­ten. Kurs­si toteu­te­taan hybri­di­nä eli osal­lis­tua voi joko lähio­pe­tuk­seen Jyvä­läs­sä tai Lue lisää

Jani Tourunen, sitten
Facebook
Instagram
YouTube