Astangajoogan alkeet, syksy 2025

Astan­ga­joo­gas­sa perin­tei­nen lii­ke­sar­ja ete­nee syvän hen­gi­tyk­sen tah­dis­sa. Laji har­jaan­nut­taa lihas­voi­maa ja eri kudos­ten jous­ta­vuut­ta sekä kehit­tää kes­kit­ty­mis­ky­kyä, tasa­pai­noa ja keho­tie­toi­suut­ta. Kurs­sil­la har­joi­tel­laan hen­gi­tys- ja lihas­luk­ko­tek­nii­kan perus­teet sekä ope­tel­laan alkeis­ta­son lii­ke­sar­ja. Haas­ta­vim­mis­sa asa­nois­sa pär­jäät koh­tuul­li­sel­la peruskunnolla. 

Opet­ta­ja­na Jura Mikkola.

.

Per­jan­tai­sin 5.9.–21.11. klo 18.00–19.15 (11 krt)

Ryh­mä­ko­ko 8–10

Hin­ta: 75 €

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta. 

Ilmoit­tau­tu­mi­nen kurs­sil­le on päättynyt.

.

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kulttuuriseteleillä.

#keho_ja_mieli #joo­ga