FasciaMethod®, kesä

Fascia­Met­hod on liik­ku­vuus- ja lii­ke­hal­lin­ta­har­joit­te­lua, jon­ka tavoit­tee­na on edis­tää tuki- ja lii­kun­tae­li­mis­tön ter­veyt­tä. Kurs­sil­la opit kehit­tä­mään liik­ku­vuut­ta, kehon­hal­lin­taa, tasa­pai­noa ja koor­di­naa­tio­ta. Teem­me yksin­ker­tai­sia, dynaa­mi­sia ket­ju­liik­ku­vuus­har­joit­tei­ta ja täs­mä­ve­ny­tyk­siä. Lisäk­si teem­me fas­kia­pal­lo­hie­ron­taa, joka aut­taa vapaut­ta­maan lihas­kal­vo­jen kireyk­siä ja paran­ta­maan kudos­ten aineen­vaih­dun­taa. Koko­nais­val­tai­sen kehon­huol­to­har­joi­tuk­sen avul­la opit myös rau­hoit­ta­maan kehoa ja lie­vit­tä­mään stressiä. 

Opet­ta­ja­na Gila Heimonen. 

Tors­tai­sin klo 17.30─18.45  

Ryh­mä­ko­ko 8─15 

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta. 

Fascia­Met­hod A: 

Tors­tai­sin 7.5. ja 21.5.–11.6. (5 krt) 

Hin­ta: 44 € 

Ilmoit­tau­du 

Fascia­Met­hod B: 

Tors­tai­sin 6.–27.8. (4 krt) 

Hin­ta: 35 € 

Ilmoit­tau­du 

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kult­tuu­ri­se­te­leil­lä.