Iltapäivän huolto ja rentoutus, syksy 2026

Olli /

Tun­nil­la ava­taan kirei­tä ja vah­vis­te­taan hei­kom­pia lihak­sia. Tasa­pai­no, lii­ke­hal­lin­ta ja nes­te­kier­to kehit­ty­vät ihan huomaamatta.

Lem­peät veny­tyk­set lisää­vät liik­ku­vuut­ta ja lop­pu­ren­tou­tus pal­lo­hie­ron­toi­neen saa olon kevyek­si ja rau­hoit­taa hermostoa.

Opet­ta­ja­na Mir­va Martikainen.

Tors­tai­sin 22.10.─26.11. klo 15.15─16.15 (6 krt)

Ryh­mä­ko­ko 8─15

Hin­ta: 43 € 

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kartalta.

Ilmoit­tau­du

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kulttuuriseteleillä.

Kategoriat: KurssitLiikuntaVenyttely
Tags:

Aiheeseen liittyviä artikkeleita

Kolme joogamattoa, vesipullo ja liikuntapallo ikkunan edessä.

Tanssienergiaa ja ryhtiä päivään, syksy 2026

Täl­lä tun­nil­la läm­mi­tel­lään mie­li ja keho hel­poin, haus­koin tans­sias­ke­lin, mm. sal­san, vals­sin, hum­pan ja roc­kin tahdissa. Läm­mit­te­lyn jäl­keen eri­tyis­huo­mion saa­vat kes­ki­var­ta­lo ja nis­kan ja selän alu­eet, tär­keim­mät ryhtilihaksemme. Ei vaa­di­ta aikai­sem­paa tans­si­taus­taa. Voit tul­la mukaan Lue lisää

Musiikki nuotteja tietyssä asetelmassa rivissä. Valo heijastuu nuotteihin.

Joululaulujen yhteismusisointi, syksy 2026

Musi­soi­daan 2–4 hen­gen ryhmässä. Voit lau­laa tai soit­taa pia­noa, kita­raa, bas­soa, ksy­lo­fo­nia tai jotain puhallin‑, jousi- tai lyömäsoitinta. Jou­lu­lau­lut vali­taan yhdessä. Kurs­si sopii kai­ke­ni­käi­sil­le. Yhdes­sä musi­soi­mi­nen on muka­vaa, ja vähäi­sel­lä­kin soit­to­tai­dol­la pää­see mukaan. Opet­ta­ja­na Suvi Lue lisää

Joku soittamassa ukuleleä.

Ukulelen yksilöopetus, syksy 2026

Ter­ve­tu­loa tutus­tu­maan uku­le­len saloi­hin. Kurs­sil­la har­joi­tel­laan eri­lais­ten lau­lu­jen säes­tä­mis­tä sekä melo­dia­soit­toa ren­nol­la otteella. Kurs­si sovel­tuu niin vas­ta-alka­jil­le kuin pidem­mäl­le ehti­neil­le soittajille.   Soit­toai­ka on 30 min/kerta.    Opet­ta­ja­na Mark­ku Rosti.    Tors­tai­sin 22.10.–10.12. klo 14─21 välillä Hin­ta: Lue lisää

Facebook
Instagram
YouTube