Jooga ja meditaatio, syksy 2026

Tark­kaa­vai­ses­ti teh­ty joo­ga­har­joi­tus on myös medi­taa­tio­har­joi­tus. Ete­nem­me liik­kees­tä liik­ku­mat­to­muu­teen asteit­tai­suut­ta, pai­no­voi­maa ja kom­pen­saa­tio­ta käyt­täen. Asa­na­har­joi­tus vie istu­ma-asen­non, har­joi­tuk­sen lop­pua­sen­non, ojen­nuk­seen ja tasa­pai­noon. Hen­gi­tyk­sen avul­la palaam­me nyky­het­keen. Hil­jai­suu­den tilas­ta syn­tyy kyky koh­da­ta elä­mä kai­kis­sa väreis­sään hyväk­syen ja rohkeasti.

Kurs­si sopii jo joi­ta­kin vuo­sia jooganneille. 

Opet­ta­ja­na Oner­va Mäl­kö­nen. Kat­so opet­ta­jan esit­te­ly täs­tä.

.

Tiis­tai­sin 8.9.─1.12. klo 18─19.30 (12 krt)

Ryh­mä­ko­ko 8–10

Hin­ta: 101 €

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta.            

Ilmoit­tau­du

.

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kulttuuriseteleillä.

Halu­tes­sa­si voit ilmoit­tau­tua myös jo kevään 2027 kurs­sil­le: Ilmoit­tau­tu­mi­nen kevään kurs­sil­le. Kevään ilmoit­tau­tu­mi­nen on mah­dol­lis­ta perua kus­tan­nuk­sit­ta 30.11. men­nes­sä. Kevään kurs­si­mak­su las­ku­te­taan joulukuussa

#keho_ja_mieli #joo­ga