Lantionpohja ja ryhti circuit (hybriditoteutus), kesä

Tun­ti alkaa alku­läm­mit­te­lyl­lä, jon­ka jäl­keen teh­dään liik­kei­tä eri väli­neil­lä kak­si kier­ros­ta aikaa vas­taan. Osa liik­keis­tä teh­dään pat­jal­la seis­ten. Tun­nil­la ei ole hyp­py­jä. Lopuk­si veny­tel­lään keho. 

Kurs­si vah­vis­taa kes­ki­ke­hoa, lan­tion­poh­jan lihak­sia ja ryhtiä. 

Circuit-har­joit­te­lu sopii kai­ken kun­toi­sil­le. Tun­nil­ta saat hyvän mie­len ja vah­vis­tus­ta kehoon. 

Kurs­si toteu­te­taan hybri­di­nä eli osal­lis­tua voi joko lähio­pe­tuk­seen Jyvä­läs­sä tai ver­kos­sa Zoom-alustalla.

Opet­ta­ja­na Hei­di Lai­ne. Kat­so opet­ta­jan esit­te­ly täs­tä.

Maa­nan­tai­sin 3.─24.8. klo 8.30─9.15 (4 krt) 

Ryh­mä­ko­ko 8─15 

Hin­ta: 21 € 

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta.             

Ilmoit­tau­tu­mi­nen kurs­sil­le on päättynyt.

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kult­tuu­ri­se­te­leil­lä.