Syvät lihakset mix, kesä

Kurs­sil­la paran­nam­me lihas­ta­sa­pai­noa vah­vis­ta­mal­la ryh­ti­li­hak­sia ja venyt­tä­mäl­lä kirey­teen tai­pu­vai­sia lihak­sia. Saat parem­man ryh­din, ter­veem­män selän sekä vir­keäm­män mielen. 

Jokai­nen ete­nee tun­nil­la omal­la tasol­laan opet­ta­jan anta­mia vaih­toeh­to­ja hyö­dyn­täen. Noin ⅔ ajas­ta käy­te­tään vah­vis­ta­viin liik­kei­siin ja ⅓ rau­hoit­ta­viin liikkeisiin. 

Valit­se sinul­le sopi­va kurs­si tai ilmoit­tau­du vaik­ka molemmille.

Opet­ta­ja­na Mona Lamberg. 

Tiis­tai­sin klo 17─18.30  

8 krt 

Hin­ta: 80 € 

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta.             

Syvät lihak­set mix A: 

Tiis­tai­sin 5.–19.5. ja 2.–30.6. 

Ryh­mä­ko­ko 8─15 

Ilmoit­tau­du 

Syvät lihak­set mix B: 

Tiis­tai­sin 7.7.–25.8. 

Ryh­mä­ko­ko 8─10 

Ilmoit­tau­du 

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kult­tuu­ri­se­te­leil­lä.