Kan­nam­me kehos­sam­me monen­mois­ta stres­siä ja kireyt­tä, jos­kus huo­maa­mat­tam­me, ja eri­koi­sia oirei­ta saat­taa ilmaan­tua ilman sel­ke­ää seli­tys­tä. Jos­kus syy löy­tyy kehom­me läpi aivo­run­gos­ta suo­lis­toon kul­ke­vas­ta aivo­her­mos­ta (vagus- eli kier­tä­jä­her­mo), joka kyt­key­tyy koko­nais­val­tai­ses­ti kehom­me hyvin­voin­tiin.  

Onnek­sem­me on ole­mas­sa pal­jon eri­lai­sia tapo­ja akti­voi­da vagus­her­moa ja tätä kaut­ta vai­kut­taa hyvin­voin­tiim­me koko­nais­val­tai­ses­ti. Kurs­sil­la opit, mikä vagus­her­mo on, miten se kehos­sam­me kul­kee ja mihin kaik­keen se vai­kut­taa. Lisäk­si opit tapo­ja vai­kut­taa keho­si hyvin­voin­tiin vagus­her­moa herättelemällä.

Kurs­sil­la lii­kum­me, venyt­te­lem­me ja käy­täm­me myös ään­tä. Voit osal­lis­tua har­joi­tuk­siin omaan tah­tiin ja sen ver­ran kuin muka­val­ta tun­tuu. Kurs­sin tavoit­tee­na on, että jokai­nen läh­tee hiu­kan ren­nom­pa­na ja ehkä myös hiu­kan hymyi­le­väm­pä­nä kuin kurs­sil­le saa­pues­saan. Lisäk­si saat arkeen pie­nen työ­ka­lu­pa­kin, jol­la saat lisät­tyä hyvin­voin­tia päi­vii­si.  

Opet­ta­ja­na Sai­ja Luon­ta­ma. 

Lau­an­tai­na klo 9.30─12.30 (1 krt) 

Ryh­mä­ko­ko 8─12

Hin­ta: 22 € 

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta.             

 

Vagus­her­mon herät­te­ly A  

Lau­an­tai­na 8.2. 

Kurs­si täyn­nä, ilmoit­tau­du varalle

 

Vagus­her­mon herät­te­ly B  

Lau­an­tai­na 22.3. 

Kurs­si täyn­nä, ilmoit­tau­du varal­le 

 

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kult­tuu­ri­se­te­leil­lä. 

#keho_ja_mieli #keho­tie­toi­suus 

Ylhäällä piirretty hohtava lamppu. Teksti: Sopii myös vähän suomea osaavalle / Suitable for Finnish language learners