Kannamme kehossamme monenmoista stressiä ja kireyttä, joskus huomaamattamme, ja erikoisia oireita saattaa ilmaantua ilman selkeää selitystä. Joskus syy löytyy kehomme läpi aivorungosta suolistoon kulkevasta aivohermosta (vagus- eli kiertäjähermo), joka kytkeytyy kokonaisvaltaisesti kehomme hyvinvointiin.
Onneksemme on olemassa paljon erilaisia tapoja aktivoida vagushermoa ja tätä kautta vaikuttaa hyvinvointiimme kokonaisvaltaisesti. Kurssilla opit, mikä vagushermo on, miten se kehossamme kulkee ja mihin kaikkeen se vaikuttaa. Lisäksi opit tapoja vaikuttaa kehosi hyvinvointiin vagushermoa herättelemällä.
Kurssilla liikumme, venyttelemme ja käytämme myös ääntä. Voit osallistua harjoituksiin omaan tahtiin ja sen verran kuin mukavalta tuntuu. Kurssin tavoitteena on, että jokainen lähtee hiukan rennompana ja ehkä myös hiukan hymyilevämpänä kuin kurssille saapuessaan. Lisäksi saat arkeen pienen työkalupakin, jolla saat lisättyä hyvinvointia päiviisi.
Opettajana Saija Luontama.
Lauantaina klo 9.30─12.30 (1 krt)
Ryhmäkoko 8─12
Hinta: 22 €
Jyvälä Katso sijainti kartalta.
Vagushermon herättely A
Lauantaina 8.2.
Kurssi täynnä, ilmoittaudu varalle
Vagushermon herättely B
Lauantaina 22.3.
Kurssi täynnä, ilmoittaudu varalle
Tämän kurssin voi maksaa myös liikunta- tai kulttuuriseteleillä.
#keho_ja_mieli #kehotietoisuus
