Kurssit

Jyvälän kesä esite vuodelle 2026. Taustalla digitaalisesti piirettyjä eri värisiä kukkia, leppäkerttuja, lehtiä ja nurmea.

Kesäkurssit julkaistu, myös esitteenä!

Kan­sa­lais­opis­tom­me kesä­kurs­sit on jul­kais­tu koti­si­vuil­lam­me ja nyt myös pai­net­tu­na esit­tee­nä – esit­teen löy­dät jo Jyvä­läs­tä ja pian myös mm. lähi­kir­jas­tos­ta­si! Ilmoit­tau­tu­mi­nen kurs­seil­le avau­tuu kes­ki­viik­ko­na 15.4. klo 10! Kaik­kein nopeim­min ja käte­vim­min ilmoit­tau­dut suo­raan netis­sä. Ohjeet sii­hen löy­dät osoit­tees­ta jyvala.fi/ilmoittautuminen. Pal­ve­lem­me tar­vit­taes­sa myös puhe­li­mit­se nume­rois­sa 014 217 202 ja 050 343 6929. Lue lisää

Jani Tourunen, sitten
Kokoelma musiikkiin liittyvistä kuvista. Ensimmäisessä kuvassa musikaalisia nuotteja, toisessa kuvassa poika soittamassa pianoa. Kolmannessa piirretty juna, jonka kyydissä musikaalisia nuotteja ja neljännessä kuvassa musiikin teoriaan liittyvää tietoa.

Piano ja/tai vapaa säestys, peruskurssit, kesä

Kurs­seil­la opit luke­maan nuot­te­ja suju­vas­ti. Kai­ken kor­kui­set nuo­tit, kai­ken­lai­set ryt­mit ja kol­mi­soin­nut tule­vat tutuik­si. Opit soit­ta­maan kap­pa­lei­ta soin­tu­mer­keis­tä, kor­va­kuu­lol­ta ja tar­kas­ta nuot­ti­ku­vas­ta, soin­nut­ta­maan lau­lu­ja kol­mel­la soin­nul­la sekä impro­vi­soi­maan ja sävel­tä­mään. Säes­tä­mi­nen ja muu yhteis­soit­to sekä musii­kin­teo­rian oppi­mi­nen ovat tär­keä osa soi­ton­ope­tus­ta. Soit­to­tun­neil­la on mah­dol­lis­ta soit­taa myös omia toi­ve­kap­pa­lei­taan.   Kurs­sis­ta on mah­dol­lis­ta saa­da Lue lisää

Toni Koslonen, sitten
Kokoelma musiikkiin liittyvistä kuvista. Ensimmäisessä kuvassa musikaalisia nuotteja, toisessa kuvassa poika soittamassa pianoa. Kolmannessa piirretty juna, jonka kyydissä musikaalisia nuotteja ja neljännessä kuvassa musiikin teoriaan liittyvää tietoa.

Piano ja/tai vapaa säestys, kesä

Kol­men ker­ran kurs­sil­la sinul­la tai lap­sel­la­si on hyvä tilai­suus kokeil­la, mil­lais­ta on pia­no­tun­nil­la, ja mitä opit siel­lä. Voit aloit­taa alkeis­ta tai jat­kaa aikai­sem­min aloit­ta­maa­si har­ras­tus­ta.  Tule tun­neil­le, jos haluat ope­tel­la soit­ta­maan tai säes­tä­mään jon­kun kap­pa­leen. Lyhyt­kurs­si sopii myös, jos haluat oppia luke­maan nuot­te­ja tai soit­ta­maan soin­tu­ja. Kurs­si sopii vähin­tään 5‑vuotiaille. Lue lisää

Toni Koslonen, sitten
Lähikuva kahdesta ihmisestä rullaamassa joogamattoja liikuntasalissa.

Vagushermon herättely, kesä 

Kan­nam­me kehos­sam­me monen­mois­ta stres­siä ja kireyt­tä, jos­kus huo­maa­mat­tam­me, ja eri­koi­sia oirei­ta saat­taa ilmaan­tua ilman sel­ke­ää seli­tys­tä. Jos­kus syy löy­tyy kehom­me läpi aivo­run­gos­ta suo­lis­toon kul­ke­vas­ta aivo­her­mos­ta (vagus- eli kier­tä­jä­her­mo), joka kyt­key­tyy koko­nais­val­tai­ses­ti kehom­me hyvin­voin­tiin.  Onnek­sem­me on ole­mas­sa pal­jon eri­lai­sia tapo­ja akti­voi­da vagus­her­moa ja tätä kaut­ta vai­kut­taa hyvin­voin­tiim­me koko­nais­val­tai­ses­ti. Kurs­sil­la opit, mikä Lue lisää

Jani Tourunen, sitten
Lähikuva kahdesta ihmisestä rullaamassa joogamattoja liikuntasalissa.

Kundaliinijoogan aamuharjoituksella virkeyttä päivään, kesä

Kun­da­lii­ni­joo­gaa kut­su­taan tie­toi­suu­den joo­gak­si, joka vah­vis­taa ter­veyt­tä, tasoit­taa tun­­ne-elä­­mää, akti­voi intui­tio­ta ja avaa miel­tä koh­ti sie­lu­tie­toi­suut­ta.  Tun­neil­la viri­te­tään keho uuteen päi­vään vir­kis­tä­vil­lä kun­da­lii­ni­joo­ga­pe­rin­teen har­joi­tuk­sil­la. Läm­mi­täm­me ensin kehon ja eri­tyi­ses­ti sel­kä­ran­gan lem­peil­lä liik­keil­lä ja hen­gi­tys­har­joi­tuk­sil­la. Tämän jäl­keen jat­kam­me tun­tia inten­sii­vi­sem­mäl­lä joo­ga­sar­jal­la.  Har­joi­tuk­set sopi­vat kai­kil­le ja nii­tä voi tar­peen mukaan varioi­da. Tun­ti päät­tyy ren­tou­tuk­seen ja medi­taa­tioon.  Lue lisää

Jani Tourunen, sitten
Sydämen muotoinen pilvi sinisellä taivaalla.

Runokevät-kirjoituskurssi, kesä

Tutus­tum­me ohjaa­jan kut­su­ma­na runo­ku­viin, ryt­miin, esteet­ti­seen kie­leen ja lyy­ri­siin mai­se­miin. Kokei­lem­me itse­kin! Runo­ke­vään ais­tien ja oival­taen kokei­lem­me lait­taa sanat, aja­tuk­sem­me, koke­muk­sem­me, unem­me, toi­veem­me ja mie­li­ku­vi­tuk­sem­me runon muo­toon. Me annam­me sanoil­le luvan pal­jas­taa ja pii­lot­taa. Luem­me myös mui­den kir­joit­ta­jien ja runoi­li­joi­den teks­te­jä. Istah­dam­me runo­po­lun var­teen pik­ni­kil­le ja annam­me runou­den voi­maan­nut­taa!  Opet­ta­ja­na Jar­na Pih­la­ja­mä­ki.  Tiis­tai­na, Lue lisää

Jani Tourunen, sitten

TRE® (Trauma and Tension Releasing Exercises) ‑jatkokurssi: TRE® ja FasciaMethod, osaamistavoitteet ja arviointikriteerit

Täl­lä jat­ko­kurs­sil­la yhdis­täm­me Fascia­Met­ho­din dynaa­mi­set ket­ju­liik­ku­vuus­har­joit­teet ja fas­kia­kä­sit­te­lyn fas­kia­pal­lol­la TRE®-mene­tel­mään. Yhdis­tel­mä aut­taa vapaut­ta­maan lihas- ja side­ku­dos­jän­ni­tyk­siä, lisää liik­ku­vuut­ta, tukee her­mos­ton palau­tu­mis­ta ja edis­tää kehon nes­tey­tys­tä. Kurs­sil­la opit myös eri­lai­sia tapo­ja, joil­la voit vai­kut­taa ener­gian vir­taa­mi­seen ja täri­nään kehos­sa­si har­joi­tuk­sen aika­na. Opit teke­mään har­joi­tus­ta eri­lai­sis­sa asen­nois­sa. Saat myös yksi­löl­lis­tä ohjaus­ta omaan har­joi­tuk­see­si. Lue lisää

Ida, sitten
Lähikuva kahdesta ihmisestä rullaamassa joogamattoja liikuntasalissa.

Voima virtaa ‑liiketyöpaja, kevät

Mitä voi­ma­va­ro­ja tun­nis­tat itsel­lä­si ole­van? Miten voi­sit saa­da omat voi­ma­va­ra­si parem­min käyt­töön?   Työ­pa­jas­sa tut­ki­taan ja vah­vis­te­taan voi­ma­va­ro­ja nel­jän ele­men­tin kaut­ta, jot­ka ovat voi­ma, vir­taus, tila ja aika. Kurs­sil­la opit tun­te­maan voi­maa­si, mis­tä se kum­pu­aa, miten luon­nol­li­nen ryt­mi­si voi tukea arkea­si sekä miten koet oman tila­si maa­il­mas­sa ja miten voit vah­vis­taa Lue lisää

Ida, sitten
Lähikuva kahdesta ihmisestä rullaamassa joogamattoja liikuntasalissa.

Vakautta vireystiloihin – turvallisuutta tunteisiin, kevät

Huo­maat­ko jos­kus ole­va­si yli­vi­reä tai uupu­nut, mut­ta et aina tie­dä, miten voi­sit palau­tua?  Kai­paat­ko kei­no­ja tun­nis­taa ja sää­del­lä tun­tei­ta­si sekä vah­vis­taa tur­val­li­suu­den tun­net­ta kehos­sa­si? Haluai­sit­ko ymmär­tää parem­min, miten mie­le­si ja keho­si rea­goi­vat stres­siin – ja miten voit tukea itseä­si lem­peäm­min?  Kurs­sil­la syven­nym­me vireys­ti­lo­jen ja tun­tei­den sää­te­lyyn sekä teem­me eri­lai­sia yksin­ker­tai­sia, Lue lisää

Ida, sitten
Lähikuva kahdesta ihmisestä rullaamassa joogamattoja liikuntasalissa.

TRE® (Trauma and Tension Releasing Exercises) ‑jatkokurssi: TRE® ja FasciaMethod, kevät

Jat­ko­kurs­sil­la yhdis­täm­me Fascia­Met­ho­din dynaa­mi­set ket­ju­liik­ku­vuus­har­joit­teet ja fas­kia­kä­sit­te­lyn fas­kia­pal­lol­la TRE®-mene­tel­mään. Yhdis­tel­mä aut­taa vapaut­ta­maan lihas- ja side­ku­dos­jän­ni­tyk­siä, lisää liik­ku­vuut­ta, tukee her­mos­ton palau­tu­mis­ta ja edis­tää kehon nes­tey­tys­tä.  Kurs­sil­la opit myös eri­lai­sia tapo­ja, joil­la voit vai­kut­taa ener­gian vir­taa­mi­seen ja täri­nään kehos­sa­si har­joi­tuk­sen aika­na. Opit teke­mään har­joi­tus­ta eri­lai­sis­sa asen­nois­sa. Saat myös yksi­löl­lis­tä ohjaus­ta omaan har­joi­tuk­see­si. Lue lisää

Ida, sitten
Lähikuva kahdesta ihmisestä rullaamassa joogamattoja liikuntasalissa.

Asahia senioreille (60+), kevät

Asa­hi perus­tuu koko kehoa avaa­viin, venyt­tä­viin ja voi­mis­ta­viin lii­ke­sar­joi­hin. Liik­keet vir­taa­vat rau­hal­li­seen tah­tiin kii­na­lai­sen aamu­voi­mis­te­lun tapaan. Ne vah­vis­ta­vat ja kun­tout­ta­vat eri­tyi­ses­ti jal­ko­ja ja sel­kää sekä ren­tout­ta­vat nis­­ka-har­­tia­­seu­­dun lisäk­si koko eli­mis­töä.     Kurs­sil­la asa­hin lii­ke­sar­jo­ja teh­dään seis­ten tai tuo­lil­la istuen. Asa­hia pys­tyy har­joit­ta­maan jokai­nen, kun sovel­taa lii­ke­ra­dat oman kehon edel­ly­tys­ten mukaan.  Lue lisää

Ida, sitten
Kolme joogamattoa, vesipullo ja liikuntapallo ikkunan edessä.

Selkä & syvät lihakset, kevät

Vah­vis­ta keho­si tuki­li­hak­sia ja huo­leh­di sel­kä­si hyvin­voin­nis­ta!   Kurs­sil­la vah­vis­te­taan kes­ki­var­ta­lon syviä lihak­sia sekä lisä­tään liik­ku­vuut­ta. Har­joi­tuk­set teh­dään rau­hal­li­ses­ti, ja jokai­nen ete­nee omal­la tasol­laan. Tulok­se­na vah­vem­pi tuki, parem­pi ryh­ti ja kevyem­pi olo.  Opet­ta­ja­na Mona Lam­berg.  Tiis­tai­sin 13.1.─7.4. klo 18.15─19.15 (12 krt)  Ryh­mä­ko­ko 8─15    Hin­ta: 71 €  Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta.              Lue lisää

Ida, sitten
Kolme joogamattoa, vesipullo ja liikuntapallo ikkunan edessä.

Kuntoliikunta (60+), kevät

Senio­­ri-ikäis­­ten kun­to­lii­kun­ta on help­po mut­ta moni­puo­li­nen tun­ti, jos­sa kes­ki­ty­tään kehon lihas­voi­man paran­ta­mi­seen, tasa­pai­non ja liik­ku­vuu­den lisää­mi­seen, ryh­tiä ja kes­ki­var­ta­lon hal­lin­taa unoh­ta­mat­ta.   Teem­me liik­kei­tä kehon omal­la pai­nol­la sekä käy­täm­me tun­neil­la pien­vä­li­nei­tä.  Opet­ta­ja­na Pia-Maria Hem­mo­la.     Tiis­tai­sin 27.1.–24.3. klo 15.30─16.30 (8 krt)  Ryh­mä­ko­ko 8─15  Hin­ta: 45 €    Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta.              Lue lisää

Ida, sitten
Sydämen muotoinen pilvi sinisellä taivaalla.

Elämän kuvat, kevät

Elä­mään sisäl­tyy mer­ki­tyk­sel­li­siä het­kiä tai jak­so­ja, jot­ka muo­vaa­vat mei­tä. Elä­män kuvat ‑kurs­sil­la näi­tä koke­muk­sia lähes­ty­tään kuval­li­sen työs­ken­te­lyn kaut­ta – piir­täen, maa­la­ten, savel­la muo­vail­len tai kuva­kol­laa­se­ja raken­taen. Halu­tes­saan työs­ken­te­lys­sä voi hyö­dyn­tää myös omia valo­ku­via. Tavoit­tee­na on löy­tää väli­nei­tä omien koke­mus­ten tut­kis­ke­luun ja nii­den jaka­mi­seen mui­den kans­sa. Osal­lis­tu­mi­nen ei edel­ly­tä aikai­sem­paa tai­de­har­ras­tus­ta, Lue lisää

Ida, sitten
Sydämen muotoinen pilvi sinisellä taivaalla.

Sogetsu ikebana ‑kurssi, kevät

Soget­su on yksi japa­ni­lai­sen kuk­kie­na­set­te­lu­tai­teen eli ike­ba­nan lajeis­ta. Teem­me ase­tel­mia käyt­täen niin luon­nos­ta, kau­pas­ta kuin vaik­ka ros­ka­ka­tok­sis­ta löy­tä­miäm­me ainek­sia. Ase­tel­mia voi hyvin kut­sua tila­päis­tai­de­teok­sik­si, jois­ta jää­vät muis­tok­si otta­ma­si valo­ku­vat.   Kurs­sil­ta opit japa­ni­lai­sia kuk­kie­na­set­te­lu­tek­nii­koi­ta, jois­sa ei käy­te­tä kuk­ka­sien­tä. Ase­tel­maa teh­des­sä kaik­ki huo­mio kes­kit­tyy oksien ja kuk­kien saa­mi­seen halua­maa­si asen­toon, joten ike­ba­nan Lue lisää

Ida, sitten
Sydämen muotoinen pilvi sinisellä taivaalla.

Englannin keskustelu, kevät

Englan­nin kes­kus­te­lu­kurs­sil­la tree­na­taan puheen tuot­ta­mis­ta ja kuun­te­le­mis­ta ren­nos­sa ilma­pii­ris­sä. Tun­nil­la kes­kus­tel­laan anne­tus­ta aihees­ta, johon voit etu­kä­teen val­mis­tau­tua opet­ta­jan tuot­ta­mien mate­ri­aa­lien avul­la.   Opit kes­kus­te­le­maan vir­hei­tä pel­kää­mät­tä, ymmär­tä­mään parem­min kuu­le­maa­si, ker­to­maan mie­li­pi­tee­si ja rea­goi­maan tois­ten sano­maan luon­te­vas­ti. Kar­tu­tat sana­va­ras­toa­si ja opit luot­ta­maan itsee­si englan­nin puhu­ja­na esim. mat­kail­les­sa.   Kurs­si sopii jo englan­tia jon­kin Lue lisää

Ida, sitten
Lähikuva ihmisestä soittamassa ukuleleä.

Ukulelen yksilö- tai pariopetus, syksy 2025

Ter­ve­tu­loa tutus­tu­maan uku­le­len saloi­hin. Kurs­sil­la har­joi­tel­laan eri­lais­ten lau­lu­jen säes­tä­mis­tä sekä melo­dia­soit­toa ren­nol­la otteel­la.  Voit vali­ta joko yksi­­lö- tai pario­pe­tuk­sen yhdes­sä suun­nil­leen saman­ta­soi­sen soit­to­ka­ve­rin kans­sa. Kurs­si sovel­tuu niin vas­­ta-alka­­jil­­le kuin pidem­mäl­le ehti­neil­le soit­ta­jil­le.   Opet­ta­ja­na Mark­ku Ros­ti.  Soit­toai­ka on 30 min/kerta.    10 krt  Hin­nat: 268 € Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta.           Uku­le­len yksi­­lö- tai pario­pe­tus Lue lisää

Jani Tourunen, sitten
Lähikuva punaisesta sähkökitarasta.

Sähkökitaran yksilö- tai pariopetus, syksy 2025

Ope­tus rää­tä­löi­dään yksi­löl­li­ses­ti oppi­lai­den tason mukaan sekä huo­mioi­den musii­kil­li­set kiin­nos­tuk­sen koh­teet ja tavoit­teet. Kurs­sil­la voit oppia säes­tys­tä, lead-kita­­roin­­tia, impro­vi­soin­tia, tabu­la­tuu­rien ja nuot­tien luke­mis­ta sekä teo­ri­aa – omien toi­vei­de­si mukaan. Soit­to­har­joit­tei­siin voi­daan sisäl­lyt­tää monen­lai­sia musiik­ki­gen­re­jä, mm. pop, rock, blues, hea­vy, jazz ja etno.  Voit vali­ta joko yksi­lö­ope­tuk­sen tai pario­pe­tuk­sen yhdes­sä saman­ta­soi­sen kave­rin Lue lisää

Jani Tourunen, sitten
Lähikuva henkilöstä soittamassa akustista kitaraa plektra kädessä.

Akustinen kitara, yksilö- tai pariopetus (folk, pop, rock), syksy 2025

Ope­tus rää­tä­löi­dään yksi­löl­li­ses­ti oppi­lai­den tason mukaan sekä huo­mioi­den musii­kil­li­set kiin­nos­tuk­sen koh­teet ja tavoit­teet. Kurs­sil­la voi oppia säes­tys­tä, melo­dian soit­toa, impro­vi­soin­tia, tabu­la­tuu­rien ja nuot­tien luke­mis­ta sekä teo­ri­aa – omien toi­vei­den mukaan.   Voit vali­ta joko yksi­lö­ope­tuk­sen tai pario­pe­tuk­sen yhdes­sä suun­nil­leen saman­ta­soi­sen kave­rin kans­sa. Kurs­si sovel­tuu niin vas­­ta-alka­­jil­­le kuin pidem­mäl­le ehti­neil­le soit­ta­jil­le.    Lue lisää

Jani Tourunen, sitten
Kolme joogamattoa, vesipullo ja liikuntapallo ikkunan edessä.

FasciaMethod®, syksy 2025

Fascia­Met­hod on liik­­ku­­vuus- ja lii­ke­hal­lin­ta­har­joit­te­lua, jon­ka tavoit­tee­na on edis­tää tuki- ja lii­kun­tae­li­mis­tön ter­veyt­tä. Kurs­sil­la opit kehit­tä­mään liik­ku­vuut­ta, kehon­hal­lin­taa, tasa­pai­noa ja koor­di­naa­tio­ta. Teem­me yksin­ker­tai­sia, dynaa­mi­sia ket­ju­liik­ku­vuus­har­joit­tei­ta ja täs­mä­ve­ny­tyk­siä. Koko­nais­val­tai­sen kehon­huol­to­har­joi­tuk­sen avul­la opit myös rau­hoit­ta­maan kehoa ja lie­vit­tä­mään stres­siä. Opet­ta­ja­na Gila Hei­mo­nen.   Torstai­sin 4.9.─6.11. ja 20.11. klo 17.30─18.30 (10 krt)  Ryh­mä­ko­ko Lue lisää

Jani Tourunen, sitten