Sogetsu ikebana, jatkokurssi (0,5 op): osaamistavoitteet ja arviointikriteerit

Tämä kurs­si on tar­koi­tet­tu niil­le, joil­le Soget­su ike­ba­nan perus­teet ovat jo tul­leet tutuik­si perus-mori­­ba­­na-ase­­tel­­mien kaut­ta. Täl­lä kurs­sil­la ei käy­te­tä kuk­ka­sii­liä.  Kurs­sil­la opit teke­mään val­mii­den mal­lien mukai­sia perus-nagei­­re-ase­­tel­­mia. Nagei­­re-ase­­tel­­mat ovat kor­ke­aan sylin­te­ri­mäi­seen mal­jak­koon teh­ty­jä ase­tel­mia. Lisäk­si opit teke­mään ike­ba­nan tun­nus­mer­kit täyt­tä­viä luo­via frees­­ty­­le-ase­­tel­­mia, joi­den yhtei­se­nä tee­ma­na on väri.  Opis­ke­li­jat tuo­vat itse muka­naan Lue lisää

Sogetsu ikebana, alkeiskurssi (0,5 op): osaamistavoitteet ja arviointikriteerit

Soget­su on yksi japa­ni­lai­sen kuk­kie­na­set­te­lu­tai­teen eli ike­ba­nan lajeis­ta. Ase­tel­mia voi hyvin kut­sua tila­päis­tai­de­teok­sik­si, jois­ta muis­tok­si jää­vät otta­ma­si valo­ku­vat.  Kurs­sil­la opit teke­mään val­mii­den mal­lien mukai­sia perus-mori­­ba­­na-ase­­tel­­mia kas­vi­ma­te­ri­aa­lis­ta. Mori­­ba­­na-ase­­tel­­mat ovat mata­laan laa­ke­aan asti­aan teh­ty­jä ase­tel­mia, jois­sa jäte­tään rei­lus­ti veden pin­taa näky­viin.  Lisäk­si opit teke­mään ike­ba­nan tun­nus­mer­kit täyt­tä­viä luo­via frees­­ty­­le-ase­­tel­­mia, joi­den yhtei­se­nä tee­ma­na Lue lisää

Klassinen yksinlaulu, peruskurssi (3 op): osaamistavoitteet ja arviointikriteerit

Kurs­si sopii kai­kil­le yli 15-vuo­­tiail­­le klas­si­ses­ta yksin­lau­lus­ta kiin­nos­tu­neil­le, joil­la on jon­kin ver­ran koke­mus­ta lau­la­mi­ses­ta, esi­mer­kik­si kuo­ro­lau­lua har­ras­ta­neil­le. Kurs­sil­la ker­ra­taan lau­la­mi­sen hen­­gi­­tys- ja lau­lu­tek­nii­kan perus­tei­ta ja syven­ne­tään opis­ke­li­jan lau­lu­tai­toa ja musii­kil­lis­ta ilmai­sua.   Kurs­sil­la opit eri­lais­ten lihas­ten vai­ku­tus­ta hen­gi­tys­tu­keen, hyö­dyn­nät lau­luin­stru­men­tin eri osa-aluei­­ta äänen tuot­ta­mi­ses­sa vapaan ja luon­te­van lau­la­mi­sen tavoit­ta­mi­sek­si. Lisäk­si opit Lue lisää

Klassinen yksinlaulu, peruskurssi, syksy 2024

Kurs­si sopii kai­kil­le yli 15-vuo­­tiail­­le klas­si­ses­ta yksin­lau­lus­ta kiin­nos­tu­neil­le, joil­la on jon­kin ver­ran koke­mus­ta lau­la­mi­ses­ta, esi­mer­kik­si kuo­ro­lau­lua har­ras­ta­neil­le. Kurs­sil­la ker­ra­taan lau­la­mi­sen hen­­gi­­tys- ja lau­lu­tek­nii­kan perus­tei­ta ja syven­ne­tään opis­ke­li­jan lau­lu­tai­toa ja musii­kil­lis­ta ilmai­sua.   Kurs­sil­la opit eri­lais­ten lihas­ten vai­ku­tus­ta hen­gi­tys­tu­keen, hyö­dyn­nät lau­luin­stru­men­tin eri osa-aluei­­ta äänen tuot­ta­mi­ses­sa vapaan ja luon­te­van lau­la­mi­sen tavoit­ta­mi­sek­si. Lisäk­si opit Lue lisää

Klassinen yksinlaulu, alkeiskurssi (1 op): osaamistavoitteet ja arviointikriteerit

Kurs­si sopii kai­kil­le klas­si­ses­ta yksin­lau­lus­ta kiin­nos­tu­neil­le yli 15-vuo­­tiail­­le aloit­te­li­joil­le. Kurs­sil­la opit lau­la­mi­sen hen­gi­tys­tek­nii­kan ja hen­gi­tys­tuen perus­teet moni­puo­lis­ten kehol­lis­ten har­joi­tus­ten ja ääni­har­joi­tus­ten avul­la. Lisäk­si kehi­tät ryt­min ja sävel­puh­tau­den tajua lau­laes­sa, ja hah­mo­tat lau­lun tul­kin­nan ja ilmai­sun ele­ment­te­jä teks­tin ja musii­kin kaut­ta. Koke­mus nuot­tien luke­mi­ses­ta ei ole vält­tä­mä­tön­tä. Opin­to­pis­tei­den suo­rit­ta­mi­seen menee aikaa Lue lisää

Klassinen yksinlaulu, alkeiskurssi, syksy 2024

Kurs­si sopii kai­kil­le klas­si­ses­ta yksin­lau­lus­ta kiin­nos­tu­neil­le yli 15-vuo­­tiail­­le aloit­te­li­joil­le. Kurs­sil­la opit lau­la­mi­sen hen­gi­tys­tek­nii­kan ja hen­gi­tys­tuen perus­teet moni­puo­lis­ten kehol­lis­ten har­joi­tus­ten ja ääni­har­joi­tus­ten avul­la. Lisäk­si kehi­tät ryt­min ja sävel­puh­tau­den tajua lau­laes­sa, ja hah­mo­tat lau­lun tul­kin­nan ja ilmai­sun ele­ment­te­jä teks­tin ja musii­kin kaut­ta. Koke­mus nuot­tien luke­mi­ses­ta ei ole vält­tä­mä­tön­tä. Lau­luai­ka on 30 min/kerta. Lue lisää

Hyvää oloa ja ryhtiä pilateksen avulla (0,5 op): osaamistavoitteet ja arviointikriteerit

Pila­tes on kehon­hal­lin­ta­me­ne­tel­mä, jos­sa kes­ki­var­ta­lon tuen ja hen­gi­tyk­sen kaut­ta pyri­tään löy­tä­mään kehon oikeaop­pi­sia lii­ke­ra­to­ja ja toi­min­nal­lis­ta ryh­tiä. Kurs­sil­la opit vah­vis­ta­maan syviä kes­ki­var­ta­lon lihak­sia sekä teke­mään moni­puo­li­sia kehon­hal­lin­taa ja liik­ku­vuut­ta kehit­tä­viä har­joit­tei­ta. Opit myös hen­gi­tys­tek­niik­kaa. Liik­keet suo­ri­te­taan oman hen­gi­tyk­sen tah­tiin, kehoa kuun­nel­len ja kes­kit­tyen.  Ryh­mään ovat ter­ve­tul­lei­ta sekä ensi­ker­ta­lai­set että jo Lue lisää

HYLÄTTY — Hyvää oloa ja ryhtiä pilateksen avulla (0,5 op)

Pila­tes on kehon­hal­lin­ta­me­ne­tel­mä, jos­sa kes­ki­var­ta­lon tuen ja hen­gi­tyk­sen kaut­ta pyri­tään löy­tä­mään kehon oikeaop­pi­sia lii­ke­ra­to­ja ja toi­min­nal­lis­ta ryh­tiä. Kurs­sil­la opit vah­vis­ta­maan syviä kes­ki­var­ta­lon lihak­sia sekä teke­mään moni­puo­li­sia kehon­hal­lin­taa ja liik­ku­vuut­ta kehit­tä­viä har­joit­tei­ta. Opit myös hen­gi­tys­tek­niik­kaa. Liik­keet suo­ri­te­taan oman hen­gi­tyk­sen tah­tiin, kehoa kuun­nel­len ja kes­kit­tyen.  Ryh­mään ovat ter­ve­tul­lei­ta sekä ensi­ker­ta­lai­set että jo Lue lisää

Musiikki nuotteja tietyssä asetelmassa rivissä. Valo heijastuu nuotteihin.

Laulutunti, syksy 2026

Lau­lu­tun­neil­la opis­ke­let äänen­käyt­tö­ta­paa, joka tun­tuu vai­vat­to­mal­ta ja sopii kaik­kiin musiik­ki­tyy­lei­hin. Teet ääni­har­joi­tuk­sia ja tul­kit­set lem­pi­kap­pa­lei­ta­si. Tavoit­tee­na on luon­nol­li­nen, soi­va ja ilmai­su­voi­mai­nen ääni, jos­ta on sinul­le hyö­tyä sekä musii­kis­sa että muu­al­la elä­mäs­sä. Opet­ta­ja­na Ant­ti Kor­ho­nen. Lau­lua­jat 30 tai 45 min/kerta. Hin­nat: 30 min: 6 krt/166 € tai 12 krt/332 €, 45 Lue lisää

Lähikuva kahdesta ihmisestä rullaamassa joogamattoja liikuntasalissa.

Taakat pois tanssimalla — liikkeellä levollisuutta ja läsnäoloa, syksy 2025

Kan­nam­me kehos­sam­me elet­tyä elä­määm­me ja elä­mäm­me tämän­het­ki­siä asioi­ta. Myös se, mitä ympä­ril­läm­me ja maa­il­mas­sa tapah­tuu, vai­kut­taa oloom­me ja kehoom­me. Täl­lä kurs­sil­la tut­kim­me lii­keim­pro­vi­saa­tion ja keho­työs­ken­te­lyn avul­la, mitä sel­lais­ta kan­nam­me kehos­sam­me, mis­tä voi­sim­me pääs­tää irti, ja mitä voi­ma­va­ro­ja meis­tä löy­tyy.  Kai­ken­ko­koi­set ja ‑kun­toi­set ihmi­set ovat ter­ve­tul­lei­ta, eikä sinul­la tar­vit­se olla aikai­sem­paa Lue lisää

Lähikuva kahdesta ihmisestä rullaamassa joogamattoja liikuntasalissa.

Äijäpilates, syksy 2026

Mie­hil­le suun­nat­tu pila­tes, jos­sa käy­dään läpi pila­tek­sen aak­ko­set. Opit kurs­sil­la keho­tie­toi­suut­ta, vah­vis­tat kes­ki­var­ta­lon tuki­li­hak­sia sekä har­joi­tat moni­puo­li­ses­ti liik­ku­vuut­ta koko kehos­sa ren­nol­la fii­lik­sel­lä. Opet­ta­ja­na Pia-Maria Hem­mo­la. Sun­nun­tai­sin 13.9.─29.11. ja 13.12. klo 15.30─16.30 (12 krt) Ryh­mä­ko­ko 8─15 Hin­ta: 72 € Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta. Ilmoit­tau­du Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­­kun­­ta- tai kult­tuu­ri­se­te­leil­lä. Halu­tes­sa­si voit Lue lisää

Akryylimaalauspaja: sekatekniikat mukaan, syksy 2024

Olet­ko ute­lias aloit­te­li­ja vai koke­nut uska­lik­ko? Akryy­li­maa­li on moni­puo­li­suu­des­saan hyvä kei­no pääs­tä tai­teen polul­la eteen­päin, lei­ki­tel­lä tai haas­taa itse­ään ja löy­tää mie­lui­sia työs­ken­te­ly­me­ne­tel­miä. Akryy­li­maa­lia voi käyt­tää monen­lai­sil­le maa­laus­poh­jil­le.  Lisäk­si maa­lin kans­sa voi käyt­tää lii­maa, kan­gas­ta, pit­siä, muo­via, hiek­kaa tai eri­lai­sia esi­nei­tä. Myös vaha­lii­tu­ja sekä mui­ta vesi­liu­koi­sia väre­jä voi käyt­tää osa­na Lue lisää

Akryylimaalauspaja: värillä on väliä, syksy 2024

Olet­ko ute­lias aloit­te­li­ja vai koke­nut uska­lik­ko? Akryy­li­maa­li on moni­puo­li­suu­des­saan hyvä kei­no pääs­tä tai­teen polul­la eteen­päin, lei­ki­tel­lä tai haas­taa itse­ään ja löy­tää mie­lui­sia työs­ken­te­ly­me­ne­tel­miä. Han­kit­ko perus­vä­rit ja har­joit­te­let omien väri­se­koi­tus­ten teke­mis­tä vai nau­tit­ko monen­lai­sil­la val­miil­la sävyil­lä? Tar­vi­taan­ko apuai­nei­ta? Kokeil­laan värien sekoit­ta­mis­ta, käy­dään läpi värien valin­taa ja käyt­töä osa­na kuvan koko­nai­suut­ta ja Lue lisää

Tunnemaalaus, syksy 2024

Tun­ne­maa­lauk­ses­sa pure­taan sen het­kis­tä tun­ne­ti­laa kirk­kail­la väreil­lä maa­la­ten. Tutus­tum­me myös savi- sekä hii­li­työn avul­la tun­tei­siim­me. Ihmi­nen ker­too työl­lään – ehkä tie­dos­ta­mat­taan – mitä ei saa sanoin ker­rot­tua, ja maa­lauk­ses­sa nouse­va tun­ne liit­tyy aina johon­kin. Kun sen tie­dos­taa, avar­taa se ymmär­rys­tä itses­täm­me. Tur­val­li­nen ryh­mä antaa mah­dol­li­suu­den pei­la­ta itse­ään, omia tun­tei­taan sekä Lue lisää

Äänenhuoltoa senioreille (60+), kesä 2024

Täl­lä kurs­sil­la kes­ki­ty­tään omaan ääneen.  Kuin­ka sinun ääne­si voi? Onko ääni jat­ku­vas­ti käheä? Sat­tuu­ko kurk­kuun? Tun­tuu­ko puhe pöri­näl­tä? Tun­tuu­ko puhu­mi­nen tai lau­la­mi­nen han­ka­lal­ta?  Kurs­sil­la teh­dään yhdes­sä har­joi­tuk­sia, ja opet­ta­ja antaa vink­ke­jä sii­hen, kuin­ka voit huo­leh­tia äänes­tä­si arjes­sa. Omas­ta äänes­tä kan­nat­taa pitää huol­ta, kos­ka se vai­kut­taa koko elä­mään. Opet­ta­ja­na Jaa­na Elo­ran­ta. Lue lisää

Luovan kirjoittamisen työpaja, kesä 2024

  Kieh­too­ko aja­tus kir­joit­ta­mi­ses­ta? Oli­pa omin kir­joit­ta­mi­sen laji­si proo­sa, blo­gi, novel­li, perin­tei­set runot, lava­ru­nous tai ei vie­lä mikään, tule herät­te­le­mään sisäis­tä luo­vaa kir­joit­ta­jaa­si näin kesän alus­sa! Teem­me har­joit­tei­ta, joil­la herä­tel­lään kir­joit­ta­mi­sen flow­ta ja pääs­te­tään omaa luo­vuut­ta val­loil­leen. Kurs­sil­la sel­kiy­tät käsi­tys­tä­si itses­tä­si kir­joit­ta­ja­na ja mää­rit­te­let omal­le kir­joit­ta­juu­del­le­si tavoit­teen. Kurs­sil­le ilmoit­tau­tu­neil­le lähe­te­tään Lue lisää

Tunnemaalaus, kesä 2024

Tun­ne­maa­lauk­ses­sa pure­taan sen het­kis­tä tun­ne­ti­laa kirk­kail­la väreil­lä maa­la­ten. Tutus­tum­me myös savi- sekä hii­li­työn kaut­ta tun­tei­siim­me. Ihmi­nen ker­too työl­lään – ehkä tie­dos­ta­mat­taan – mitä ei saa sanoin ker­rot­tua, ja maa­lauk­ses­sa nouse­va tun­ne liit­tyy aina johon­kin. Kun sen tie­dos­taa, avar­taa se ymmär­rys­tä itses­täm­me. Tur­val­li­nen ryh­mä antaa mah­dol­li­suu­den pei­la­ta itse­ään, omia tun­tei­taan sekä Lue lisää

Tuolijooga (60+) (hybriditoteutus), kesä 2024

Kurs­sil­la joo­ga­taan tuo­lil­la istuen tai sii­hen noja­ten. Aloi­tam­me hen­gi­tys­har­joi­tuk­sel­la tai ren­tou­tuk­sel­la, teem­me lem­peän aurin­ko­ter­veh­dyk­sen istuen ja jat­kam­me joo­ga­liik­kei­siin eli asa­noi­hin. Joo­ga­ker­rat päät­ty­vät lop­pu­ren­tou­tuk­seen. Hen­gi­tys­har­joi­tuk­set aut­ta­vat rau­hoit­tu­maan sekä akti­voi­maan miel­tä ja kehoa. Samal­la keho­tie­toi­suus kas­vaa. Joo­ga paran­taa myös liik­ku­vuut­ta ja vireyt­tää kehoa.  Kurs­si toteu­te­taan hybri­di­nä, eli osal­lis­tua voi joko lähio­pe­tuk­seen Jyvä­läs­sä tai Lue lisää

Yinjooga, kesä 2024

Yin­joo­ga on lem­pe­ää, kehoa ja miel­tä hel­li­vää joo­gaa. Tun­nil­la ase­tu­taan joo­ga­tii­lien tuel­la hie­man pidem­mäk­si aikaa asa­noi­hin/asentoihin. Kehon vies­te­jä kuun­nel­len pai­no­voi­ma vie kehoa ren­tout­ta­viin, juu­ri sii­nä het­kes­sä sinul­le sopi­viin asen­toi­hin. Yin­joo­gan har­joi­tuksien vai­ku­tus ulot­tuu kehon syvem­piin kudok­siin, fas­kioihin. Saam­me näin lisää liik­ku­vuut­ta ja jous­toa kehoom­me. Keho avau­tuu ja ren­tou­tuu, ja myös mie­li ja Lue lisää

Vahvista intuitiota ja henkistä hyvinvointia Chakradancella, kesä 2024

Medi­toin­nin ja hil­jen­ty­mi­sen hyö­dyt ovat ylei­ses­ti tun­nus­tet­tu­ja. Sil­ti kii­rei­sen elä­män­me­non kes­kel­lä hil­jen­ty­mi­nen on jos­kus haas­ta­vaa. Ikään kuin aivo­ja ei sai­si lepo­ti­laan sil­loin­kaan, kun yrit­tää rau­hoit­tua. Samal­la mene­täm­me yhtey­den elä­män syvem­pään mer­ki­tyk­seen ja omaan intui­tioom­me. Me ikään kuin huk­kaam­me itsem­me, ja elä­mä saat­taa tun­tua tyh­jäl­tä ja mer­ki­tyk­set­tö­mäl­tä, vaik­ka kaik­ki oli­si peri­aat­tees­sa Lue lisää